KLAR & WACH

Präsenzmeditation

 

Sitze mit mir im Kreis.
Höre einfach mal mit allem auf.
Erlaube Stille und Präsenz.
Ohne es zu üben. Ohne es zu spielen.

Ohne Leistungsdruck.

Ohne den Anspruch, noch Zeit zu brauchen.
Ohne die Angst, es nicht zu können.


Sitze da und sprich aus, was gerade stattfindet:

Wahrnehmungen, Gedanken, Körperempfindungen, Gefühle.
Meine es so ernst, wie nie etwas zuvor.
Schau, was geschieht.
Finde, was ist

 

         nächste Termine bitte bei Elke erfragen

 

Energieausgleich: 10 - 15 € nach Selbsteinschätzung

Zuschuss aus unserem Sozialfond möglich Bitte anfragen.

 

         

Elke Dorothea Badur

Psychologische Psychotherapeutin,
Kontemplationslehrerin via cordis

Information: 04527 - 3279921

Anmeldung: badur-siefert(ät)t-online.de

www.badur-siefert.net