KLAR & WACH

Präsenzmeditation

 

Sitze mit mir im Kreis.
Höre einfach mal mit allem auf.
Erlaube Stille und Präsenz.
Ohne es zu üben. Ohne es zu spielen.

Ohne Leistungsdruck.

Ohne den Anspruch, noch Zeit zu brauchen.
Ohne die Angst, es nicht zu können.


Sitze da und sprich aus, was gerade stattfindet:

Wahrnehmungen, Gedanken, Körperempfindungen, Gefühle.
Meine es so ernst, wie nie etwas zuvor.
Schau, was geschieht.
Finde, was ist

 

 

 

         Achtung: der 15. Dezember  2018 fällt leider aus!

 

So 13. Januar 2019, 
          Sa 9. Februar
und 

So 3. März, 

jeweils 15 – 17 Uhr

 

Energieausgleich: 10 - 15 € nach Selbsteinschätzung

Zuschuss aus unserem Sozialfond möglich Bitte anfragen.

 

         

Elke Dorothea Badur-Siefert

Psychologische Psychotherapeutin,
Kontemplationslehrerin via cordis

Information: 04527 - 3279921

Anmeldung: badur-siefert(ät)t-online.de

www.badur-siefert.net